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運動の為に階段を利用!

公開日: : 最終更新日:2014/06/01 美容・健康

健康と運動の為に1階から11階まで、一日1階往復する事を始めた。

三日坊主の私がいつまで続くか。。。明日も早起きして往復しよう。

階段の運動は昇りより降りる方が足腰には宜しいようですね。

脳にも適度の酸素が送り込まれ、続けることが大切。

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